Las cuatro fases del duelo

La mayoría de las personas, durante su vida, pasan por lo que se conoce comúnmente como “un duelo”. Se trata de un proceso mental totalmente normal, el cual puede ser más o menos largo, o más o menos doloroso. Dependerá mucho de la persona que sufre la pérdida, de quien (o qué) se pierde y de todos las contingencias, tanto positivas como negativas durante el proceso. Sigue leyendo

De dónde viene la Autoestima?

La autoestima es un concepto que se emplea para indicar el amor que se tiene hacia uno mismo. A menudo se oyen comentarios de amigos y compañeros, o uno mismo: “es que soy un desastre”, “es que soy feo”, “soy tonta“, “todo lo hago mal“, “cómo me gustaría ser como fulanito, él si qué sabe“, “mira a fulanita, ella sí que es guapa, mira qué cuerpo tiene“, etc. Entre otras cosas, estas frases apuntan hacia un bajo concepto de uno mismo frente  a otro.   Sigue leyendo